京城篮球老炮儿的最后一搏：北京首钢2016深秋备战纪实

北京的这个秋天来得比往年更早一些，当第一片金黄的落叶飘落在首钢篮球中心的门口时，球馆内早已是汗雨如下。2016年10月30日，距离2016-2017赛季CBA联赛大幕拉开仅剩最后一天。对于北京首钢的将士们而言，这不仅仅是一次普通的赛前训练，更是一段关于尊严、救赎与告别的前奏。走进训练馆，熟悉的面孔依旧，但空气中弥漫的紧张与专注，却比以往任何一个赛季都要浓烈。对于早已功成名就的北京男篮来说，这是一个微妙而关键的节点，功勋外援马布里已经宣布这将是他职业生涯的最后一个赛季，全队上下都憋着一股劲，希望用最好的表现送别这位四十岁的“老炮儿”。

莫里斯搞怪瞬间，训练场上的欢乐一刻

训练场上，第一个引人注目的身影是兰多夫·莫里斯。这位内线大将并没有像往常一样立刻开始投篮练习，而是走到场边，在队医的帮助下进行着肩部拉伸。就在上一周，他的旧伤部位还有些不适，这让教练组颇为揪心。但在简单的放松之后，莫里斯忽然转过身，对着正在拍照的记者做了一个夸张的鬼脸，甚至吐出了舌头，这一幕引得场边的替补席一片笑声。莫里斯深知，作为征战多年的老将，过于紧绷的情绪对漫长的赛季并无益处，他用这种特有的方式告诉队友，放轻松，我们要像往常一样去享受比赛。但放松归放松，一旦投入到战术演练中，莫里斯的眼神立刻变得犀利起来，他一次次地在内线要位，用他标志性的中距离跳投惩罚着防守的年轻球员。

全队战术合练，积极跑动寻找默契

随后的全队对抗训练中，主教练闵鹿蕾多次吹停比赛，要求队员们注意防守端的选位。这套首发阵容已经在一起磨合了数年，但闵指导依然对细节精益求精。他强调，虽然大家都知道这是我们核心阵容的“最后一舞”，但篮球是五个人的运动，不能只依赖老马。在分组对抗中，翟晓川的突破依旧犀利，吉喆在底角的三分球也保持着不错的手感。即便只是一堂普通的训练课，球员们的对抗强度也丝毫不亚于正式比赛，每一次挡拆后的换人，每一次篮下的卡位，都充满了肌肉碰撞的声音。这种玩命的训练态度，正是北京首钢四年三冠时期留下的优良传统，也是新赛季他们试图重返争冠行列的最大底气。

“张三疯”张庆鹏专注投篮，一丝不苟

在训练场的另一侧，有一个人默默地捡起篮球，在三分线外反复起跳、出手、命中，然后再跑向下一个点。他就是老将张庆鹏，被球迷亲切地称为“张三疯”。此时的他即将年满36岁，但在体能和投篮稳定性上，却依然是全队最让人省心的一个。就在一个多月前的体测中，当年轻球员都在为折返跑叫苦不迭时，张庆鹏却轻松达标，其出色的心肺功能甚至让队友吉喆都忍不住调侃他“隐瞒了年龄”。主帅闵鹿蕾曾不止一次在公开场合称赞他：“张庆鹏就是年轻球员的标杆，他对自己的要求，他的自律，值得每一个队员学习。”此时的张庆鹏，眼中只有篮筐，每一次投篮都像是对岁月的无声抗争。他知道，在自己有限的职业生涯里，每一分钟的上场时间都需要用训练场上的汗水去争取。

马布里难掩疲惫，训练中打起了哈欠

训练的节奏是残酷而枯燥的，随着时间的推移，体能开始逐渐消耗殆尽。就在大家进行罚球练习的间隙，镜头捕捉到了一个有趣的瞬间：刚刚还在大声指挥队友跑位的斯蒂芬·马布里，趁着弯腰喘气的空档，忍不住打了一个大大的哈欠。这一幕被在场的记者抓拍下来，显得既真实又可爱。但不要被这个哈欠所欺骗，就在几天前，马布里才刚刚从美国飞回北京，时差甚至都还没完全倒过来。为了度过可能是职业生涯的最后一年，39岁的老马在这个夏天没有丝毫放松，他在个人社交媒体上晒出的训练视频令人咋舌——每天6个小时的高强度训练，壶铃、铁锤、重力球，各种匪夷所思的训练方式维持着他健硕的体型。因为上赛季季后赛首轮游的耻辱经历，让他憋足了一口气，要将所有的能量都释放在这最后的征途上。

专注的老马，投篮训练目光如炬

如果说打哈欠是老马身体本能对疲惫的诚实反应，那么当他拿起篮球站在罚球线上时，那种舍我其谁的霸气便瞬间回归。训练进入尾声，大部分球员的命中率都有所下降，但马布里依然在跟自己的身体对抗。他一次次持球冲击着由替补队员组成的防线，虽然步伐可能不如巅峰期那般迅猛，但每一次变向、每一次卡位都拿捏得恰到好处，那是属于顶级后卫的经验与智慧。在CBA征战多年的他，早已把这里当成了家。对于新赛季，老马看得很透彻，他在微博上写道：“要专注对待每场比赛，打好每场球，最后的结果也就水到渠成了。”他的存在，不仅仅是场均20分的贡献，更是这支球队在关键时刻决不放弃的精神支柱。

将帅一心，围拢商讨明日破敌之策

夕阳西斜，首钢篮球中心的灯光依旧明亮。训练在教练组的哨声中正式结束，但队员们并没有立刻离开。马布里和莫里斯在场边交流着刚才挡拆配合的细节，张庆鹏则加练了最后一组三分球。所有人都知道，即将到来的这个赛季注定不会平坦。他们曾经的功勋主帅已经离开，新的战术体系仍在磨合，而核心阵容的年龄又增长了一岁。但至少在这一刻，在这块洒满汗水的场地上，北京首钢展现出的斗志和决心，让在场的每一个人都有理由相信，这支王者之师绝不会轻易退出历史舞台。一天之后，新的战斗即将打响，无论前路如何，他们都已经准备好了。